{"id":647,"date":"2012-05-11T19:38:35","date_gmt":"2012-05-11T18:38:35","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.hostigal.com\/?p=647"},"modified":"2012-05-11T19:39:09","modified_gmt":"2012-05-11T18:39:09","slug":"tomar-unas-%e2%80%9cvacaciones%e2%80%9d-lejos-del-correo-electronico-es-sano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hostigal.com\/blog\/tomar-unas-%e2%80%9cvacaciones%e2%80%9d-lejos-del-correo-electronico-es-sano\/","title":{"rendered":"Tomar unas \u201cvacaciones\u201d lejos del correo electr\u00f3nico es sano"},"content":{"rendered":"<p>Mantenerse <strong>desconectado del correo electr\u00f3nico del trabajo durante un tiempo reduce el estr\u00e9s y ayuda a los empleados a concentrarse mejor<\/strong>,  de acuerdo con un estudio de la Universidad de California (EE UU). Para  llegar a esta conclusi\u00f3n, los investigadores monitorizaron los latidos  card\u00edacos de usuarios de ordenador en un edificio de oficinas, a la vez  que unos detectores de software registraban con qu\u00e9 frecuencia abr\u00eda<a href=\"http:\/\/blog.hostigal.com\/wp-content\/uploads\/2012\/05\/redes-sociales-adiccion.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-full wp-image-648\" title=\"redes-sociales-adiccion\" src=\"http:\/\/blog.hostigal.com\/wp-content\/uploads\/2012\/05\/redes-sociales-adiccion.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"225\" \/><\/a>n y  cerraban las ventanas del escritorio de su PC. As\u00ed comprobaron que las  personas que consultaban sus cuentas de correo electr\u00f3nico cambiaban de  pantalla el doble de veces y se manten\u00edan fisiol\u00f3gicamente en un estado  de \u201calerta elevada\u201d, con latidos card\u00edacos m\u00e1s constantes. Sin embargo,  aquellos a los que se les oblig\u00f3 a prescindir del correo electr\u00f3nico  durante cinco d\u00edas ten\u00edan un ritmo card\u00edaco m\u00e1s natural, con latidos  variables, lo cual se considera un indicador de salud.<\/p>\n<p>\u201cCuando obligas a los trabajadores a <strong>descansar del correo electr\u00f3nico<\/strong>, <strong>practican menos la multitarea y experimentan menos estr\u00e9s<\/strong>\u201d,  concluye Gloria Mark, que presentar\u00e1 los resultados del estudio en la  Conferencia de la Asociaci\u00f3n para la Interacci\u00f3n Humano-Computador que  se celebra la pr\u00f3xima semana en Austin, Texas (EE UU). El estudio revel\u00f3  que las personas con un programa de correo electr\u00f3nico abierto <strong>cambiaban de ventana 37 veces cada hora<\/strong>,  mientras que los que no usaban este servicio cambiaban el contenido de  su pantalla solo 18 veces en el mismo per\u00edodo de tiempo. Dado que el  estr\u00e9s se asocia a m\u00faltiples problemas de salud (cardiopat\u00edas, <a href=\"http:\/\/www.muyinteresante.es\/tag\/obesidad\" target=\"_blank\">obesidad<\/a>\u2026), aplicar esta medida en el trabajo puede tener un efecto positivo sobre el bienestar a largo plazo.<\/p>\n<p>Concretamente, los investigadores concluyen que <strong>tomarse \u00abunas vacaciones del correo electr\u00f3nico\u00bb durante la jornada laboral puede aumentar la productividad y reducir el estr\u00e9s<\/strong>.  Y aseguran que los participantes \u00abdesconectados del e-mail\u00bb tienden a  interactuar m\u00e1s en persona para sustituir a la comunicaci\u00f3n electr\u00f3nica,  lo cual supone beneficios extra.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Fuente: http:\/\/www.muyinteresante.es\/tomar-unas-vacaciones-de-correo-electronico-es-sano<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mantenerse desconectado del correo electr\u00f3nico del trabajo durante un tiempo reduce el estr\u00e9s y ayuda a los empleados a concentrarse mejor, de acuerdo con un estudio de la Universidad de California (EE UU). Para llegar a esta conclusi\u00f3n, los investigadores monitorizaron los latidos card\u00edacos de usuarios de ordenador en un edificio de oficinas, a la [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[492,105,491],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Tomar unas \u201cvacaciones\u201d lejos del correo electr\u00f3nico es sano  - El Blog de Hostigal<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.hostigal.com\/blog\/tomar-unas-\u201cvacaciones\u201d-lejos-del-correo-electronico-es-sano\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Tomar unas \u201cvacaciones\u201d lejos del correo electr\u00f3nico es sano  - El Blog de Hostigal\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Mantenerse desconectado del correo electr\u00f3nico del trabajo durante un tiempo reduce el estr\u00e9s y ayuda a los empleados a concentrarse mejor, de acuerdo con un estudio de la Universidad de California (EE UU). Para llegar a esta conclusi\u00f3n, los investigadores monitorizaron los latidos card\u00edacos de usuarios de ordenador en un edificio de oficinas, a la [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.hostigal.com\/blog\/tomar-unas-\u201cvacaciones\u201d-lejos-del-correo-electronico-es-sano\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"El Blog de Hostigal\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2012-05-11T18:38:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2012-05-11T18:39:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/blog.hostigal.com\/wp-content\/uploads\/2012\/05\/redes-sociales-adiccion.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"yoli\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"yoli\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.hostigal.com\/blog\/tomar-unas-%e2%80%9cvacaciones%e2%80%9d-lejos-del-correo-electronico-es-sano\/\",\"url\":\"https:\/\/www.hostigal.com\/blog\/tomar-unas-%e2%80%9cvacaciones%e2%80%9d-lejos-del-correo-electronico-es-sano\/\",\"name\":\"Tomar unas \u201cvacaciones\u201d lejos del correo electr\u00f3nico es sano - El Blog de Hostigal\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.hostigal.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.hostigal.com\/blog\/tomar-unas-%e2%80%9cvacaciones%e2%80%9d-lejos-del-correo-electronico-es-sano\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.hostigal.com\/blog\/tomar-unas-%e2%80%9cvacaciones%e2%80%9d-lejos-del-correo-electronico-es-sano\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"http:\/\/blog.hostigal.com\/wp-content\/uploads\/2012\/05\/redes-sociales-adiccion.jpg\",\"datePublished\":\"2012-05-11T18:38:35+00:00\",\"dateModified\":\"2012-05-11T18:39:09+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.hostigal.com\/blog\/#\/schema\/person\/61fba4211af18ebaa45afc8626693c0e\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.hostigal.com\/blog\/tomar-unas-%e2%80%9cvacaciones%e2%80%9d-lejos-del-correo-electronico-es-sano\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.hostigal.com\/blog\/tomar-unas-%e2%80%9cvacaciones%e2%80%9d-lejos-del-correo-electronico-es-sano\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.hostigal.com\/blog\/tomar-unas-%e2%80%9cvacaciones%e2%80%9d-lejos-del-correo-electronico-es-sano\/#primaryimage\",\"url\":\"http:\/\/blog.hostigal.com\/wp-content\/uploads\/2012\/05\/redes-sociales-adiccion.jpg\",\"contentUrl\":\"http:\/\/blog.hostigal.com\/wp-content\/uploads\/2012\/05\/redes-sociales-adiccion.jpg\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.hostigal.com\/blog\/tomar-unas-%e2%80%9cvacaciones%e2%80%9d-lejos-del-correo-electronico-es-sano\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/www.hostigal.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Tomar unas \u201cvacaciones\u201d lejos del correo electr\u00f3nico es sano\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.hostigal.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.hostigal.com\/blog\/\",\"name\":\"El Blog de Hostigal\",\"description\":\"Dominios, hosting, servidores virtuales, servidores dedicados.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.hostigal.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.hostigal.com\/blog\/#\/schema\/person\/61fba4211af18ebaa45afc8626693c0e\",\"name\":\"yoli\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.hostigal.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.hostigal.com\/blog\/wp-content\/litespeed\/avatar\/7873e7a2173ca5e24febab196cacc34b.jpg?ver=1779326868\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.hostigal.com\/blog\/wp-content\/litespeed\/avatar\/7873e7a2173ca5e24febab196cacc34b.jpg?ver=1779326868\",\"caption\":\"yoli\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.hostisoft.com\"],\"url\":\"https:\/\/www.hostigal.com\/blog\/author\/yoli\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Tomar unas \u201cvacaciones\u201d lejos del correo electr\u00f3nico es sano  - El Blog de Hostigal","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.hostigal.com\/blog\/tomar-unas-\u201cvacaciones\u201d-lejos-del-correo-electronico-es-sano\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Tomar unas \u201cvacaciones\u201d lejos del correo electr\u00f3nico es sano  - El Blog de Hostigal","og_description":"Mantenerse desconectado del correo electr\u00f3nico del trabajo durante un tiempo reduce el estr\u00e9s y ayuda a los empleados a concentrarse mejor, de acuerdo con un estudio de la Universidad de California (EE UU). Para llegar a esta conclusi\u00f3n, los investigadores monitorizaron los latidos card\u00edacos de usuarios de ordenador en un edificio de oficinas, a la [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.hostigal.com\/blog\/tomar-unas-\u201cvacaciones\u201d-lejos-del-correo-electronico-es-sano\/","og_site_name":"El Blog de Hostigal","article_published_time":"2012-05-11T18:38:35+00:00","article_modified_time":"2012-05-11T18:39:09+00:00","og_image":[{"url":"http:\/\/blog.hostigal.com\/wp-content\/uploads\/2012\/05\/redes-sociales-adiccion.jpg"}],"author":"yoli","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"yoli","Tiempo de lectura":"2 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.hostigal.com\/blog\/tomar-unas-%e2%80%9cvacaciones%e2%80%9d-lejos-del-correo-electronico-es-sano\/","url":"https:\/\/www.hostigal.com\/blog\/tomar-unas-%e2%80%9cvacaciones%e2%80%9d-lejos-del-correo-electronico-es-sano\/","name":"Tomar unas \u201cvacaciones\u201d lejos del correo electr\u00f3nico es sano - El Blog de Hostigal","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.hostigal.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.hostigal.com\/blog\/tomar-unas-%e2%80%9cvacaciones%e2%80%9d-lejos-del-correo-electronico-es-sano\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.hostigal.com\/blog\/tomar-unas-%e2%80%9cvacaciones%e2%80%9d-lejos-del-correo-electronico-es-sano\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"http:\/\/blog.hostigal.com\/wp-content\/uploads\/2012\/05\/redes-sociales-adiccion.jpg","datePublished":"2012-05-11T18:38:35+00:00","dateModified":"2012-05-11T18:39:09+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.hostigal.com\/blog\/#\/schema\/person\/61fba4211af18ebaa45afc8626693c0e"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.hostigal.com\/blog\/tomar-unas-%e2%80%9cvacaciones%e2%80%9d-lejos-del-correo-electronico-es-sano\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.hostigal.com\/blog\/tomar-unas-%e2%80%9cvacaciones%e2%80%9d-lejos-del-correo-electronico-es-sano\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.hostigal.com\/blog\/tomar-unas-%e2%80%9cvacaciones%e2%80%9d-lejos-del-correo-electronico-es-sano\/#primaryimage","url":"http:\/\/blog.hostigal.com\/wp-content\/uploads\/2012\/05\/redes-sociales-adiccion.jpg","contentUrl":"http:\/\/blog.hostigal.com\/wp-content\/uploads\/2012\/05\/redes-sociales-adiccion.jpg"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.hostigal.com\/blog\/tomar-unas-%e2%80%9cvacaciones%e2%80%9d-lejos-del-correo-electronico-es-sano\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.hostigal.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Tomar unas \u201cvacaciones\u201d lejos del correo electr\u00f3nico es sano"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.hostigal.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.hostigal.com\/blog\/","name":"El Blog de Hostigal","description":"Dominios, hosting, servidores virtuales, servidores dedicados.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.hostigal.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.hostigal.com\/blog\/#\/schema\/person\/61fba4211af18ebaa45afc8626693c0e","name":"yoli","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.hostigal.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/www.hostigal.com\/blog\/wp-content\/litespeed\/avatar\/7873e7a2173ca5e24febab196cacc34b.jpg?ver=1779326868","contentUrl":"https:\/\/www.hostigal.com\/blog\/wp-content\/litespeed\/avatar\/7873e7a2173ca5e24febab196cacc34b.jpg?ver=1779326868","caption":"yoli"},"sameAs":["http:\/\/www.hostisoft.com"],"url":"https:\/\/www.hostigal.com\/blog\/author\/yoli\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.hostigal.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/647"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.hostigal.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.hostigal.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hostigal.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hostigal.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=647"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.hostigal.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/647\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":650,"href":"https:\/\/www.hostigal.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/647\/revisions\/650"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.hostigal.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=647"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hostigal.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=647"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hostigal.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=647"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}